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Róbalo al horno con espárragos

Rinde4 porcionesPrep Time15 minsCook Time30 minsTotal Time45 mins

Robalo al horno con espárragos, receta facil y saludable

 1 filete grande de róbalo, aprox 800 grs, limpio
 12 papitas cambray
 1 cebolla blanca pequeña
 3 tazas de espinacas baby
 1 manojo de espárragos, aprox 500 grs
Para la marinada
 ½ taza de sake seco
 ¼ taza de aceite de oliva
 3 cdas de jugo de limón amarillo
 1 cdita de sal
 ½ cdita de pimienta negra
1

Precocer las papitas cambray por 15-20 minutos, hasta que se pueda meter un tenedor al centro pero aún estén firmes. Dejar enfriar ligeramente y cortar en cuartos.
Cortar las puntas duras de los espárragos y pelar la 1/3 parte inferior, la más blanca. Cortarlos en cuatro a lo largo.
Rebanar la cebolla lo más delgada posible.

2

Precalentar el horno a 180ºC/350ºF. Engrasar ligeramente un pyrex o molde para horno grande.
Preparar la marinada revolviendo todos los ingredientes en un tazón pequeño.

Repartir la mitad de las cebollas finamente rebanadas dentro del pyrex. Agregar las espinacas para formar una "cama". Chorrear por encima la mitad de la marinada, colocar el filete de pescado arriba, cubrir con el resto de las cebollas y repartir por encima las papas y espárragos. Terminar chorreando por sobre todo la otra mitad de la marinada.

3

Cubrir el pyrex ligeramente con aluminio y hornear hasta que el pescado esté blanco y firme, aprox 30 minutos; dependerá del grosor de tu filete.
Servir inmediatamente.

Nutrition Facts

0 porciones

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plato fuerte

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