¿Antojo de hamburguesa? Esta es una versión ligera con pollo y aderezo de pepino y yogurt.
En un tazón grande, mezclar la molida de pollo, cebolla, huevo, perejil, mostaza, sal y pimienta. Mezclar muy bien con un tenedor.
Colocar en un tazón pequeño el pan molido. Dividir la mezcla de pollo en 4 y formar 4 "pelotas". Pasar cada una por el pan molido para cubrirla ligeramente y luego aplastar con suavidad para formar las hamburguesas.
Calentar un sartén a fuego medio. Agregar la cda de aceite y bajar el fuego. Colocar las 4 hamburguesas y freír por ambos lados hasta que estén bien cocidas (el centro deberá estar firme). Tardarán entre 10 y 15 minutos, según el grosor de las hamburguesas, el sartén y el fuego.
Mientras se cocinan las hamburguesas, colocar los bollos en una charola para hornear y agregar queso oaxaca (generoso) a 4 tapas. Meter al horno para derretir el queso y calentar el pan.
También mientras tanto, preparar el aderezo: Cortar la mitad de pepino a lo largo, quitar las semillas con una cuchara y luego cortar en cubitos, lo más chicos que se puedan. Mezclar en un tazón con el yogurt, vinagre, aceite, sal y pimienta.
Para servir, una vez cocidas las hamburguesas, sacar el pan y colocar en cada uno una cama de lechuga, una hamburguesa, y rodajas extra de pepino si así se desea. Servir inmediatamente junto con el aderezo, ya sea para "dippear" o para que cada quién lo sirva con una cuchara.
porción Size hamburguesa
porciones 4